时间过的真快
转眼间就到了腊月二十九
明天就是大年三十了
年味越来越浓~~~
虽然今天有点雾
但也没影响我们过年的好心情
气温也还算好
从明天开始
温度继续飙升
初一最高温高达11℃
果然是个暖暖的春节啊
然而惊喜（xia）总是让人措手不及
可别以为气温就此回暖
到了初三
济南最低温将降至-9℃
然后一路下跌
-10℃！就问你怕不怕！！！
小编还在预报中发现了雪
不过天气形势每天都在变化
还是淡定一些好
另外，明天立春了
这些事我们也要多注意
加点甜
春天肝气生发，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。
嚼点香
香葱、香菜、花生这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。立春之后重养肝，立春养生当然也是以保肝护肝为主，多食用绿色蔬菜，不仅能达到调养自身体质，还能提升自身阳气，达到健康养生的目的。
忌酸
立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。有酸收性质的果蔬有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏等。
忌辣
少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都能导致上火。
早睡早起
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……”。立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。
微运动
随着气温回升，立春后人们要逐渐增加户外活动的时间，这可以加快血液循环，有利气血运行。不过由于立春后天气乍暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，如散步、慢跑、打太极等，活动关节，舒展形体，有益健康。由于气候仍然干燥，运动时补充水分也是很必要的。
来源：济南气象 等
编辑：李杰
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