亦舒说，人生短短数十载，最要紧的是满足自己，而不是讨好别人。
因为心里有你的人，无需讨好；心里没你的人，讨好无用。与其讨好别人，不如做好自己。
但说实话，在我们中国人所有的「不健康心态」中，最常见的就是「讨好型人格」，最困扰我们的也是「讨好型人格」。因为日常的工作生活中，最多的就是老实人，老好人。
那怎么才能治愈自己的「讨好型人格」呢？
01
让我们来先看一个真实案例。我曾经接到过这么一个咨询案例，说自己不知道为什么从小形成了讨好型人格，没有自信，社交恐惧。
在不熟的人看来，会觉得他很「高冷」，不爱说话。但实际上则是他不敢主动跟别人说话，怕自己打招呼的方式会招致尴尬，怕自己说话的内容别人根本不感兴趣。
跟熟人在一起，虽然能自在一点，但还是很敏感，总是担心自己哪句话，或哪种态度，会让朋友不喜欢。
即便是跟家人在一起相处，也很「玻璃心」。
总之就是非常想改变这种状态，希望自己能够自信一点，处理人际关系自如一点，不要这么胆怯和懦弱。
我想这可能是大部分讨好型人格的典型特征，也是大部分「讨好型人格」的生存状态。
02
所以，究竟应该如何改变自己的「讨好型人格」呢？
说起来好像很复杂，但其实很简单，总结起来就四个字：「区别对待」。
什么意思呢？且听我带大家来「详细拆解」和「深入剖析」。
「讨好型人格」就是俗话说的「老好人」，老好人的通病就是不分亲疏远近，对身边所有人都一样好。哪怕牺牲自己的利益，压抑自己的情绪、感受和需求，也要对别人好。
这就导致一个问题：对他好的感受不到他的好（我对你这么好，可你好像对谁都一样。一对比就发现，这不就是对我不好嘛？）；对他坏的觉得他好欺负（我对你这么坏，你还对我这么好，这不就是找欺负嘛？）。
最后的结果就是，两边都吃力不讨好，关键把自己还整伤了。
所以方法也很简单，对症下药，区别对待：只对「也对你好的」好。
听着是不是很拗口？
说人话就是，对你的好，你也对他好；对你不好的，爱谁谁。
03
我自己以前也有点讨好型人格，害怕冲突，谁也不得罪，对谁都很好，但到最后发现，大家都好了，唯独自己不好了。
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