“以茶代酒”的说法想必很多人都听说过，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，相比于酒精而言，茶叶自然要健康很多，中国工程院院士陈宗懋就曾这样说过“每天喝2杯茶（300毫升）的抗Y化好处相当于吃4个苹果”。
这就说明，喝茶对我们的身体还是有很多好处的，但前提是喝茶方式要正确，现实生活中对于一些饮茶的爱好者而言，他们经常喜欢“以茶代水”，湖南长沙的一位盛先生因为长期不当的饮茶习惯，最后让自己吃了“苦头”。
事情是这样的，盛先生是湖南长沙人，今年58岁，在前段时间2月份的时候，他总是时不时地有腰痛的现象，一开始他并没有当回事，但是随着时间的推移，疼痛越来越明显。最终他实在忍受不了了，这才去就诊，结果竟然被查出jie石。
在之后的交谈中得知，盛先生平日里有一个习惯，那就是喝浓茶，而且他常年“以茶代水”，自己一天不喝浓茶就觉得少了点什么，每天三五杯浓茶几乎是家常便饭，且每一杯浓茶里面2/3都是茶叶，这种习惯雷打不动地持续了有5年。
有了这一次的经历，也让盛先生从喝茶中得出2个“教训”，我觉得很值得拿出来和大家一起分享。
▶教训1、喝茶尽量喝淡不喝浓
在我国民间流传的俄《饮茶决》中曾这样说到，“淡茶温饮最养人”也就是说，喝淡茶更加有利于健康。而浓茶太浓，一次性喝太多搞不好还会出现茶醉的现象。
就我国6大茶类而言，绿茶是公认的养生最佳饮料之首，而绿茶大多数都是清茶，也就是说它不像普洱茶的茶汤那样浓，也没有普洱茶耐泡。
▶教训2、不要边喝酒又边喝茶
有的网友在生活中应酬多，没事就会和朋友喝上几瓶酒，但是酒喝多了，人也会难受，于是就想了一个办法边喝酒又边喝茶，甚至有一种误区，认为喝茶能解酒。其实这种做法是不对的。
饮酒之后可让我们整个人显得兴奋，而茶叶中含有茶多酚，尤其是这个时候喝浓茶，就会加重这一反应。所以喝茶并不能立即解酒，如果实在是想喝茶，可以等到2-4个小时后再喝，而且尽量是喝淡茶。
好了，以上就是咱们今天分享的内容，不大家对此有什么看法或者
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